Yoga: Das Dreieck
Für die „Mama macht mal Pause“-Leserinnen.
Das Dreieck aus dem Yoga sieht so aus, wenn die Pose fertig ist:… Weiterlesen...
Kategorie: Body & Mind
Neue Energie mit dem Frosch
Meine Kinder lieben eine Pose aus dem Kinder-Yoga, die "der Frosch" genannt wird. Probieren Sie's aus: auch Erwachsenen bringt sie mehr Energie.
Yoga: Vorbeuge mit gegrätschten Beinen
Die Vorbeuge aus dem Yoga mit gegrätschten Beinen bringt Energie -- super geeignet für zwischendurch
Yoga Vorbeuge zur inneren Einkehr
Vorbeugen aus dem Yoga entspannen, bringen einen kurzen Moment der Einkehr (man kann buchstäblich ja nichts mehr sehen und kaum was hören) und geben Fokus, außerdem werden Nacken, Schultern und der Rücken sanft gedehnt.
