Abendbad zur Ruhe für Kinder und Eltern
Gerade nach Kindergeburtstagen und anderen Tagen mit großer Aufregung sind Kinder häufig so überstimuliert, dass sie trotz großer Müdigkeit nicht einschlafen können.
Kategorie: Body & Mind
Der inneren Stimme in den Hintern treten
Kennst du den Spruch “Wir sind unser eigener ärgster Kritiker”? Leider trifft das auch auf viele Eltern zu. So bootest du den inneren Kritiker aus.
Schreib-Anregungen fürs Seelenschreiben / Tagebuchschreiben
Morgenseiten, Seelenschreiben, Tagebuch: Schon 10 Min. schreiben täglich entspannt und heilt. Aber gerade zu Beginn einer regelmäßigen Schreibpraxis sitzt man vor dem leeren Blatt: Worüber bloß schreiben?
Erschöpfte Menschen kennen keine Lieder? Musik zur Aufmunterung
Ein Liedchen zu singen fördert nicht nur das Sprachgefühl der Kinder, sondern ist Gratis-Wellness fürs Eltern-Gemüt. Ja, wirklich!
Frust wegkneten
Bei Dauerfrust und Stress tut es gut, ein konstruktives Ventil zu haben. Anstatt in ein Kissen zu prügeln, kann man auch Aggression durch Kneten ausleiten.