Schlagwort: Yoga
Nadi Shodana, die Yoga-Wechselatmung
Anleitung für die entspannende Nadi Shodana-Wechselatmung aus dem Yoga. Ausprobieren!
Erschöpfte Menschen kennen keine Lieder? Musik zur Aufmunterung
Ein Liedchen zu singen fördert nicht nur das Sprachgefühl der Kinder, sondern ist Gratis-Wellness fürs Eltern-Gemüt. Ja, wirklich!
Bienenatmung – entspannende Kurz-Meditation
Wirkt super bei Stress und dauert nur ganz kurz: die
“Bienen-Atmung” aus dem Yoga (Kurz-Meditation)